Individuelles Coaching bei Stress
Gespräche, die Ordnung schaffen: Was belastet Sie, was hilft, und was ändern Sie als Nächstes?
Termin anfragenIm Coaching schauen wir gemeinsam auf Ihre Situation: Arbeit, Familie, Erwartungen an sich selbst. Sie bekommen keine fertigen Rezepte, sondern finden mit Unterstützung heraus, wo Ihre Energie bleibt und welche kleinen Schritte im Alltag tatsächlich tragen. Auf Wunsch verbinden wir das Gespräch mit Atem- und Entspannungsübungen.
So läuft es ab
- Kostenloses Kennenlerngespräch (20 Minuten, telefonisch oder per Video)
- Bestandsaufnahme: Belastungen, Kraftquellen, Ziele
- Konkrete Schritte für die nächsten Wochen
- Folgetermine in Ihrem Rhythmus, vor Ort, per Video oder beim Spaziergang
Für wen?
- wenn der Kopf abends nicht abschaltet
- in Umbruchphasen: neuer Job, mehr Verantwortung, Familie
- wenn Sie Ihre Grenzen klarer ziehen möchten
Coaching ist keine Psychotherapie und keine Heilbehandlung. Bei Anzeichen einer psychischen Erkrankung, etwa anhaltender Erschöpfung, Schlafstörungen über Wochen oder depressiven Verstimmungen, wenden Sie sich bitte an Ihre Hausärztin, Ihren Hausarzt oder eine psychotherapeutische Praxis. In akuten Krisen erreichen Sie die Telefonseelsorge rund um die Uhr unter 0800 111 0 111.
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